Bieganie

19 paź

Najczęstsze kontuzje u biegaczy

Osoby które regularnie biegają są właściwie stale narażone na najróżniejsze kontuzje. Badania pokazują, że nawet 80% z nich wynika z nadmiernego przeciążenia układu mięśniowo – szkieletowego, co jest...

Zobacz wiecej
19 paź

Najciekawsze gadżety dla biegaczy

Istnieje wiele powodów, dla których miłośnicy biegania regularnie oddają się takim sportom. Dla niektórych jest to sposób na pozbycie się nadmiaru kilogramów, dla innych z kolei droga do poprawy kondycji i...

Zobacz wiecej
19 paź

Przegląd zasad bezpiecznego biegania

Osoby, które zastanawiają się nad amatorskim bieganiem nie ukrywają, że podjęcie decyzji o systematycznych treningach budzi pewne wątpliwości. Najpoważniejsze są związane ze zdrowym i bezpiecznym bieganiem, które...

Zobacz wiecej
19 paź

Bieganie – od czego zacząć?

Współczesny człowiek jest właściwie stale narażony na wiele różnych chorób, które są niestety charakterystyczną cechą naszych czasów – na szczęście jednak istnieje wiele skutecznych sposobów na to, aby...

Zobacz wiecej
19 paź

Uważaj na kleszcze w czasie biegania!

Bieganie jest wspaniałą życiową pasją dla bardzo wielu ludzi. W zdecydowanej większości przypadków najbardziej oczywistym wyborem są dla nas trasy w miejscach takich jak lasy czy parki, gdzie nie ma zbyt wielu ludzi...

Zobacz wiecej